Muriel OLIVER

A votre écoute avec bienveillance et respect, il me tient à cœur de m’appuyer sur mes connaissances et mes aptitudes pour vous guider vers votre objectif de vie et faire en sorte que la sophrologie devienne pour vous une source de bienfaits.

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance dure environ 1H30. Lors de ce 1er échange, je vais recueillir des informations pour mieux connaître vos besoins, ce qui me servira à établir un protocole de séances en fonction de votre objectif à atteindre.

Les séances suivantes durent 1H et se déroulent ainsi:
• Un temps de dialogue
• La pratique (debout, assis(e), allongé(e)) :
- Exercices respiratoires
- Mouvements doux du corps : les relaxations dynamiques
- Sophronisation avec visualisation positive
• La possibilité d’un moment d’échange sur votre retour d’expérience vécue (sensations, ressentis…) durant la séance.

Vous pouvez me consulter pour:

• la gestion du stress
• la régulation de l’anxiété, des angoisses
• le burn out
• le deuil
• la gestion des émotions
• la gestion de la douleur
• l’amélioration de la qualité du sommeil, de l’endormissement à la récupération
• le développement de l’estime de soi et de la confiance en soi
• le renforcement de ses capacités d’attention et de concentration
• la préparation mentale à des évènements (accouchement, examens, compétitions sportives…)
• les addictions, les phobies
• la prise de parole en public
  • les troubles liés au vieillissement
  • la qualité de vie au travail

  
  

Un pas après l'autre vers votre mieux-être