Nathalie CARMONA

Je suis Sophrologue diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie au titre RNCP niveau V,

Je suis également depuis plusieurs années Coach Sportif dans la forme et le Bien-être (Nathaly's Coaching), la Sophrologie vient compléter mes connaissance afin d'apporter aux personnes un bien-être mental et physique.

Je ne cesse de me former afin d'être toujours à la pointe du progrès afin d'apporter et proposer des services de qualités.

Etre Sophrologue, c'est tout d'abord être à votre écoute, je vous aide à aller vers votre bien-être et à cibler vos besoins.

La Sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, elle vise à améliorer votre bien-être physique et mental.

Elle offre des techniques simples et efficaces pour gérer le stress et les émotions négatives.

Par la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive, vous pouvez retrouver calme et sérénité, même dans les moments les plus difficiles.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pouvez améliorer votre qualité de vie.

Je vous accueille dans mon cabinet sur St Jean de Védas dans un lieu calme et cosy.

Je vous accompagne avec bienveillance et sans jugements, avec respect et tolérance, dans un cadre de confiance et de confidentialité.

Le 1er entretien nous permet de se rencontrer, d'échanger, de déterminer vos besoins, et de définir votre objectif.

La séance se déroule en 4 étapes :

1. Un temps d'accueil, d'écoute et d'échange.

2. Un temps de pratique d'exercices de relaxation dynamiques qui sont des mouvements doux associés à la respiration contrôlée.

3. Un temps de relaxation statique dirigée qui s'attache au relâchement mental et à la projection d'images positives de ses capacités.

4. Un temps d'échange qui sert à exprimer vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consulté ?

* Gérer le stress et ses émotions

* Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi

* Affronter les aléas de la vie (séparation, divorce, décès, maladie ...)

* Mieux gérer la douleur

* Se reconstruire après une dépression, un burn out

* Rebondir après un échec

* Retrouver un sommeil réparateur

* Entretenir mémoire et concentration

* Préparer un examen (Scolaire, BAC, permis de conduire, compétitions ...)

Quels bénéfices en attendre ?

* Relâchement physique et émotionnel

* Lâcher-prise

* Renforcement de la confiance en soi

* Retrouver ses valeurs

* Estime de soi

* Mieux vire le quotidien et appréhender la vie de manière plus positive

Grâce à des techniques de sophrologie personnalisées, je peux vous aider à aborder l'avenir en toute sérénité

MES PRESTATIONS EN SOPRHOLOGIE

ADULTES : 

Séance individuelle avec établissement d'un protocole sur mesure :

1ère Séance : (1H15) 60 €

Séance de Suivi (1H00) : 50 €

ENFANTS /ADOLESCENTS :

   Séance individuelle avec établissement d'un protocole sur mesure :

  1ère Séance : (1H00) 50 €

  Séance de Suivi (45 MN) : 45 €

J'interviens également dans des Associations, Entreprises, Ecoles.

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Etant également Coach Sportif et Bien-être je vous propose  :

AUTRES PRESTATIONS : 

-  Relaxation (1H00) 50 €

- Coaching Sportif (1H00) 50 € 

- Massage Amma Assis (45 mn) 45 €  «Se pratique habillé sur une chaise ergonomique »

- Yoga du visage  "Atelier" (1H00) 60 €

- Massage du visage Kôbido (1H00) 60 €

- Massage drainant du visage (45 mn) 54 €

- Massage Indien de la tête (30 mn) 40€  «Se pratique sur une chaise ergonomique »

- Stage de Pilates (2H00) 28 €  «sur la commune de Grabels »

Vous pouvez me contacter : 06 71 89 93 38 

Prenez le chemin de vos envies