Marlene Guinoiseau Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP j'accompagne tous publics.

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule toujours en trois temps : un temps d'échange, la pratique puis un nouveau temps d'échange. 

La première séance dure entre 1h et 1h30, elle a pour but de faire connaissance et d'identifier vos besoins. Le temps d'échange sera plus long que les séances qui suivront. C'est une étape indispensable afin de créer un protocole personnalisé en fonction de l'objectif que vous aurez fixé. Pour les séances suivantes, le temps d'échange consistera à échanger sur vos ressentis, vos interrogations, vos doutes, vos avancées et votre état physique et émotionnel.

Après le temps d'échange, je vous propose des exercices de relaxation dynamique qui combinent mouvements doux et respiration, vous avez les yeux ouverts ou fermés et vous êtes installés en position assise, debout ou allongée. Ensuite, dans la position que vous souhaitez et les yeux fermés je réalise une sophronisation où vous êtes guidés par le son de ma voix pour un moment de relaxation profonde en pleine conscience

Puis nous avons de nouveau un temps d'échange qui permet d'exprimer vos ressentis sur la séance.

Important: j'anime les temps d'échange et je réalise les exercices en même temps que vous, je demande toujours votre consentement et tout cela dans un climat de confiance, de bienveillance et de non-jugement. Le maître mot est l'adaptation.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se distingue par ma grande attention envers vous. Je suis dévouée à votre bien-être et je mets tout en oeuvre pour vous accompagner vers un mieux-être et votre équilibre intérieur.

Quels accompagnements?

J'accompagne tous les publics (enfants, adolescents, adultes) pour : gérer votre stress,  gérer vos émotions, améliorer votre sommeil, améliorer votre confiance en vous, gérer votre phobie, surmonter un burnout, préparer un événement.

Je suis spécialisée pour accompagner les femmes dans leur parcours de vie. Formée par une sage femme, j'ai réalisé les spécialisations en sophrologie et périnatalité, et parcours PMA.

En séances collectives, j'interviens dans les entreprises, les EHPAD et les résidences seniors.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à différentes techniques de relaxation, de respiration et de visualisation la sophrologie vous apporte les bienfaits qui vous aideront à gérer les situations de votre vie quotidienne. A l'aide de la sophrologie, vous apprenez à vous recentrer sur vous même et à rétablir l'harmonie entre votre corps et votre esprit. A long terme, elle contribue à améliorer votre qualité de vie et à renforcer votre état de bien-être.

Le bien-être est un état d'esprit que la sophrologie nous aide à atteindre