Gwendoline LEBASSARD

Qui suis-je ?

Je suis Gwendoline LEBASSARD, Sophrologue certifiée RNCP et professeure de yoga à Beauvais.  Je suis spécialisée dans l'accompagnement de la gestion de la douleur, des troubles du sommeil, de l'hyper stress et du burnout. J'accompagne également les personnes touchées par le cancer avant, pendant et après les soins.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose différentes pproches adaptées à chaque problématique. Je peux accompagner les personnes en cabinet, à distance ou en entreprise. Je suis également disponible pour des séances de téléconsultation. Mes séances sont personnalisées en fonction des besoins de chaque personne et peuvent être réalisées en individuel ou en groupe tant pour la sophrologie que pour le yoga.

Comment se passe une séance avec moi ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure. Elle se déroule en plusieurs étapes : un temps d'échange pour comprendre les besoins et attentes de la personne, une phase de relaxation dynamique pour se détendre et se recentrer, des exercices de respiration et de visualisation, et enfin un temps de retour au calme et de partage des ressentis. Le prix d'une séance varie en fonction du type de séance et du lieu de consultation.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée sur les techniques psychocorporelles développées par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO dans les années 1960. Je m'appuie également sur les principes de la psychologie positive et de la méditation de pleine conscience. Mon approche est globale et vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit pour améliorer la qualité de vie et faire face aux défis du quotidien. 

Quels bénéfices peut-on attendre de mes séances ?

La sophrologie permet de développer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et les émotions, de soulager les douleurs chroniques, de retrouver un sommeil réparateur, de se préparer mentalement à un examen ou à une épreuve. Elle peut également être un soutien précieux dans le cadre d'un accompagnement en parallèle d'un traitement médical. Les séances de sophrologie permettent de mobiliser ses propres ressources pour se révéler et se libérer de ses freins, afin de vivre pleinement et en harmonie avec soi-même.

Le yoga permet de se renforcer physiquement, d'améliorer sa capacité physique et mentale, sa soulesse et sa concentration mais aussi d'accéder à un état de détente profonde,  associé à la sophrologie c'est le parfait combo pour se ré-approprier son corps , renforcer la connexion corps-esprit et progresser plus vite vers l'état de bien-être.

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou en savoir plus.

« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. » Wi