Stéphanie Poellen Rodrigue

Comment se passe une séance ? 

Temps d écoute et d échange. Etat des lieux émotionnel. Séance de relaxation dynamique, puis feedback après la relaxation état des lieux après la séance

Quelle est votre approche?

écoute bienveillance empathie accompagnement vers l apprentissage de la détente 

Je pense que c'est possible d'apprendre à se détendre par un entraînement régulier. Je propose des séances de sophrologie dans lesquelles j'inclus aussi des petits exercices reproductibles au quotidien, discrets à reproduire au travail , en voiture, à la maison pour que la respiration et la détente imprègnent votre vie. Dans certaines périodes de sa vie, on a besoin d'être accompagné sans quoi c'est très long voir pénible de "sortir la tête de l'eau". La sophrologie ce n'est pas seulement pour survivre mais pour apprendre à mieux vivre au quotidien dans un monde où tout est en accélération, où les sollicitations sont multiples et difficiles à gérer par moment. Je vous propose une pause pour vous poser, vous ressourcer,  vous reconnecter à vous-même. Vous êtes acteur de votre démarche, je suis là pour vous accompagner et vous guider dans cette démarche. Grâce à la respiration consciente et guidée, grâce aux mobilisations corporelles douces et respectueuses des capacités de chacun, la sophrologie va vous aider à équilibrer le physique, le physiologique et le mental.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress Gestion des émotions Gestion de la douleur Problèmes de concentration, d'attention, difficultés relationnelles au sein de la famille, à l'école

Troubles du sommeil, angoisse, anxiété

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement, calme, détente, libération des tensions physiques et mentales, amélioration de la concentration, de l'attention, de la mémorisation

Régulation du stress, régulation émotionnelle, un mental plus apaisé 

Diminution des angoisses, de l'anxiété

Une vie plus équilibrée, relations à soi et aux autres plus apaisées.

Au fur et à mesure , une harmonie, un équilibre s'installe, la vie semble plus fluide et les aléas du quotidien sont moins impactants et invalidants

Cela permet de prendre de la hauteur sur les choses et d'accepter ses limites

Gagnez en sérénité et en vitalité