Diane CATIMEL

QUI SUIS-JE, QUELLE EST MA PRATIQUE

Je suis Diane Catimel, thérapeute et coach certifiée en thérapie brève systémique, individuelle et familiale (école de Palo Alto) et orientée solution.

Je pratique aussi l’hypnose ericksonienne et la sophrologie selon vos besoins. Je peux utiliser également d'autres supports : le jeu, le dessin et l'écriture, les contes métaphoriques...

Par une écoute active et bienveillante, dans un cadre sécurisé et confidentiel, j'aide les enfants, adolescents et adultes à résoudre leurs difficultés d'ordre personnelles, relationnelles et émotionnelles.

L'accompagnement peut être individuel ou familial.

J'aide aussi les femmes enceintes et les futurs parents à se préparer à l’accouchement avec ou sans péridurale et à l’arrivée de bébé dans les meilleures conditions. Les séances reposent sur les échanges verbaux et l'apport de techniques adaptées d’auto-hypnose et de sophrologie : respiration, relaxation, images mentales positives... 

J'accompagne ensuite les jeunes parents qui en sentent le besoin pour : trouver sa place, retrouver son couple, gérer le flux d’émotions, prévenir la dépression post-natale…

Puis les parents / enfants dans leurs relations familiales complexes.

Je suis aussi enseignante, maman de 3 enfants et anciennement professeure de théâtre pour enfants. Passionnée par l’éducation, la psychologie et les mécanismes humains, je me suis intéressée à la pédagogie positive et la communication non violente, l’expression verbale et non verbale… et au rôle des sensations et émotions qui agissent en nous et entre nous !

Ainsi, je conçois et dirige des ateliers thérapeutiques pour enfants.

MON APPROCHE

On parle de thérapie systémique car elle prend en compte le « système », l'environnement dans lesquels la personne se trouve et les interactions qui y ont lieu : comment je me perçois, je perçois les autres, telle situation… et comment je vais réagir par rapport à tout ça. Puis comment l'autre va percevoir ma réaction, et ainsi de suite… Tout est relation, tout est communication ! Cela se retrouve particulièrement dans les familles où les émotions entrent encore plus facilement en jeu.

DEROULEMENT D'UN ACCOMPAGNEMENT 

La thérapie brève systémique est efficace : une dizaine de séances suffit à résoudre son problème. Pour ma part, j'observe une moyenne de 3 à 5 séances et souvent, le déclic vient dès la 1ère !

La 1ère séance varie d'1h00 à 1h30 : On cherche ensemble à bien comprendre le problème et ses enjeux, ce qui a pu fonctionner ou non dans le passé ainsi que le rôle de l'entourage (le "système"). On définit enfin des objectifs et les moyens d'y arriver.

Grâce au langage stratégique, vous arrivez à retrouver les ressources nécessaires et des pistes d'action pour avancer. J'adapte chaque séance selon vos besoins spécifiques.

Les séances suivantes ont lieu environ toutes les 2 semaines et durent 1h00 ou 1h30 selon votre préférence.

Entre chaque séance, je propose des exercices à réaliser pour la fois suivante: observation, réflexion ou action. Cela a pour but de vous aider à PERCEVOIR différemment pour AGIR différemment, et inversement. 

Pour quels besoins êtes-vous consultée ?

- Manque d'estime de soi, stress, anxiété, phobies, TOC, dépression, addictions, conflits, harcèlement...

- Pour calmer ses émotions, développer sa sécurité intérieure, retrouver ses ressources et ses forces

- Pour accoucher et accueillir bébé sereinement

- Pour guérir de blessures intérieures

- Pour apaiser des relations familiales, scolaires ou professionnelles, sociales...

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Il n'y a qu'une seule chose dans la vie qui ne change jamais, c'est le changement. (Confucius)