Séverine JUPILLE

Je suis Severine Jupille, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en relaxation ludique.J’ai découvert la sophrologie à un moment où tout allait trop vite, où le stress prenait plus de place que la douceurdans mon quotidien.

Cette rencontre a profondément changé ma vie… et m’a montré à quel point retrouver son souffle pouvait tout transformer. C’est ce qui m’a donné envie d’accompagner les familles. Aujourd’hui, j’aide les enfants à apaiser leurs tempêtes intérieures, à se sentir plus confiants, plus sereins… 

Et j’aide les mamans à retrouver un peu de légèreté, un peu d’espace pour elles, un peu de calme dans ce tourbillon qu’est parfois la vie de famille.

Maman de deux garçons, je connais ces moments où l’on voudrait juste que tout se pose, que les émotions s’apaisent,que la maison respire à nouveau.

C’est ce que je souhaite offrir :

💛 des outils simples pour vos enfants

💛 un souffle de sérénité pour vous

💛 et un quotidien plus doux pour toute la famille

Mon accompagnement : avancer pas à pas, accueillir, apaiser, grandir… et permettre aux petits comme aux grands de retrouver équilibre, confiance et harmonie.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie ou relaxation ludique pour enfant (3 à 12 ans) dure en général entre 45 minutes et 1 heure (hormis la première séance contenant l'anamnèse) . Elle se compose de trois parties principales :​​

• un temps d'échange afin de comprendre vos besoins et adapter les exercices,
• les exercices de relaxation dynamique et de respiration aidant à relâcher les tensions du corps et à apaiser l’esprit
• une visualisation positive appelée sophronisation aidant à se projeter dans un état de bien-être ou dans une situation souhaitée, renforçant la confiance en soi et la gestion des émotions.

Les séances en visioconférence se déroulent de manière similaire aux séances en présentiel. Un lien de connexion à la plateforme de visioconférence vous est envoyé en amont du rendez-vous. Il est conseillé de choisir un espace calme, avec une chaise ou un fauteuil confortable, d’être équipé d’un ordinateur ou d’une tablette disposant d’un micro et d’une caméra, et de vérifier la stabilité de votre connexion Internet.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une pratique douce, accessible à tous, et adaptée aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Elle est particulièrement recommandée pour :

- relâcher les tensions

- améliorer sa respiration

- réduire le stress et l'anxiété

- favoriser le calme et la prise de recul 

- renforcer la confiance en soi

- améliorer le sommeil 

- accompagner les enfants dans leur développement émotionnel

- augmenter la concentration 

- se préparer à un évènement : examen, compétition, prise de parole en public, périnatalité et grossesse

Transformez les tensions en douceur et retrouvez un quotidien apaisé.