Natacha landrin

Comment se passe les séances?

Nous convenons d'un premier rendez-vous pour nous rencontrer et répondre à vos éventuelles questions concernant ma pratique. Je découvre dans notre échange vos attentes, votre/vos demandes, votre/vos besoins et je vous propose un accompagnement qui vous sera adapté, de la même manière si c'est pour votre enfant. 

Le nombre de séances et leurs fréquences dépendront de l'objectif fixé ensemble.

Les séances se déroulent à mon cabinet.

Il est possible selon la demande et la zone géographique de convenir de séances en visio.

Vous pouvez également réserver une séance de relaxation (durée 1hou 1h30).

Les séances de suivi durent 1 heure et se découpent généralement en 3 temps: échange, pratique et retour sur la pratique.

Lors des séances, nous aborderons ensembles des outils simples et accessibles basés sur : 

- la pratique respiratoire

- le relâchement musculaire

- la visualisation (technique qui utilise l'imagination pour créer des images mentales positives, apaisantes, inspirantes...)

et une approche adaptée et ludique pour les enfants.

Pourquoi prendre rendez-vous?

L'approche psycho-corporelle de la Sophrologie et des méthodes de relaxation que je propose permettent d'améliorer son quotidien, vivre plus confiant et réduire les stress accumulés.

Les objectifs peuvent être de :

RÉDUIRE VOS STRESS ET LEURS SYMPTÔMES: Se sentir plus apaisé, améliorer son sommeil, préserver son énergie, surmonter une difficulté, prévenir du burn-out, rééquilibrer son système nerveux, réguler ses émotions, se relaxer, reprendre confiance... 

RE-MOBILISER VOS RESSOURCES:  Retrouver le calme, vivre en harmonie avec soi et son environnement (perso/pro), comprendre son hypersensibilité et mieux la vivre, renforcer sa capacité de confiance en soi, vivre l'instant présent, améliorer ses possibilités d'attention, gérer ses peurs, apaiser sa colère...

Mais aussi pour se préparer un évènement important (examen, prise de parole, changement...), apaiser ses douleurs, se préparer à la parentalité...

POUR TOUTES ET TOUS, À TOUTE ETAPE DE LA VIE: J'accompagne les enfants, les adolescents, les étudiants, les adultes, les femmes enceintes,... 

La sophrologie est avant tout une approche différente de la vie et une possibilité de vivre en conscience en apprenant à mieux se connaitre.

En tant que Sophrologue, je vous accompagne à découvrir vos propres ressources, à améliorer votre bien-être et atteindre un mieux-être global. La sophrologie favorise une prise de conscience de soi et de l'environnement dans lequel nous évoluons, encourageant une vie plus sereine, plus équilibrée et plus épanouie.

Si besoin , je reste disponible et joignable pour échanger avec vous avant le rendez-vous.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.