ÖZLEM YILMAZ

Bonjour, 

De nos jours, avoir besoin d'un thérapeute n'est plus une honte! Je suis là en tant que thérapeute pour vous accompagner dans votre situation devenue pesante. Peut-être qu'une séance sera suffisante, ou peut-être qu'il en faudra plus. Une chose est sûre: "vous serez l'acteur de votre propre changement."

Comment se passe une séance de sophrologie?

La première séance commence par une discussion pour faire connaissance. Ensemble, nous déterminons vos objectifs pour un accompagnement adapté. Je vous présente les différents outils et approche que j'utiliserai. Les séances seront adaptées à vos besoins et votre réalité.

Chaque séance débute par un temps d'échange, suivi d'exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de détente musculaire. Une phase de visualisation positive termine la séance, suivie d'un dernier échange pour recueillir vos ressentis.

Après la séance: Vous repartirez plus léger, muni d'outils concret pour gérer les défis du quotidien. La sophrologie vous accompagnera tout au long de votre vie.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est holistique, basée sur une écoute attentive et bienveillante. 

Pour quels problèmes me consulter ?

• Gestion du stress: Pensées envahissantes, maux physiques (maux de ventre, maux de tête, douleurs cervicales,...) calmer ses angoisses, insomnie,...

• Développement personnel : Gestion des émotions, prise du recul, retour au calme, retrouver la sérénité, améliorer la confiance en soi.

• Accompagner un changement: Mieux vivre sa grossesse, sa reconversion, ou son traitement médical (cancer, fibromyalgie, acouphènes, asthme, parcours PMA, troubles du comportement alimentaire...)

• Se libérer d'une addiction: Tabac, sucre,...

• Préparer un évènement: Examen, permis de conduire, compétition sportive, préparation à l'accouchement.

• Surmonter une phobie: Peur de prendre l'avion, Peur des animaux,...

• Se reconstruire : Se remettre d'un burn-Out

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode permettant de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, un bien-être au quotidien et le développement du potentiel personnel.
Vous êtes le principal acteur de votre changement.

Je vous guide vers une meilleure version de vous-même. 

Accompagnement vers une meilleure version de vous-même