Elodie Lucas

Comment se passe une séance ?

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Je vous propose un premier contact soit par téléphone ou soit par mail pour un premier échange et une prise de rendez-vous.

Déroulement d'une séance :

- un temps d'exercices de relaxation dynamique et ou statique

- une visualisation d’images positives guidées par ma voix suggérant un travail sur la respiration et sur l'ancrage à partir de vos ressources

La séance dure environ une heure.

Au cours de la première séance, une temps d'échange et de dialogue plus approfondi me permettront de créer un protocole personnalisé et adapté à votre problématique, une séance d'une heure quinze est recommandée

Quelle est votre approche ?

Mon approche en sophrologie est basée sur mes valeurs que sont l’écoute, la bienveillance et le non jugement. Je vous accueillerai dans un cadre apaisant et relaxant. Nos échanges lors de la première séance permettront de définir votre objectif personnel. Mon accompagnement en sophrologie intègrera la respiration et la relaxation et cette méthode psychocorporelle naturelle vous permettra de mobiliser vos propres capacités : calme et bien-être.

Je vous accompagnerai afin de prendre conscience de votre corps, de votre mental afin de dynamiser de façon positive vos qualités, vos pensées et vos ressources pour aider à mieux utiliser votre potentiel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour une amélioration du quotidien chez une personne stressée : dans la gestion des émotions, des angoisses, pour des problèmes de sommeil, la confiance en soi..

Pour une préparation mentale à des épreuves :  examen, entretien, compétition, accouchement..

Pour accompagner les personnes phobiques : gestion des phobies (peur de l'avion, des insectes..) gestion de pulsions, addiction.

Pour accompagnement d'un traitement médical : se détendre avant et récupérer après une intervention médicale​, la gestion de la douleur.

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux être et des outils que vous pourrez vous approprier pour ainsi rétablir le lien et vous reconnecter à vous-même

“Exprimer ses ressentis, sans filtre ni jugement, c’est faire un pas pour se reconnecter à soi”.

"ECOUTE TON CORPS" -  Un proverbe tibétain dit que : -  " si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier ! "

"Ce n'est pas l'esprit qui est dans le corps, c'est l'esprit qui contient le corps, et qui l'enveloppe tout entier." Auteur : Paul Claudel