Fanny Poinsot

Préparation mentale & accompagnement thérapeutique

Vous avez peut-être déjà essayé de changer.
De recommencer “une bonne fois pour toutes”.
De vous motiver.
De tenir.
D’être forte.

Puis, malgré tous vos efforts :
vous lâchez,
vous culpabilisez,
vous vous épuisez,
et le même schéma recommence.

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent un fonctionnement intérieur plus profond :
stress chronique, pression mentale, peur de l’échec, surcharge émotionnelle, croyances limitantes, perte de confiance ou fatigue psychique.

Avec le temps, ce cycle :
motivation → contrôle → épuisement → abandon → culpabilité
fragilise profondément l’estime de soi.

Mon travail consiste à vous aider à sortir durablement de ce fonctionnement, avec une approche concrète, humaine et sans jugement.

Une approche thérapeutique centrée sur le mieux-être durable

La préparation mentale ne concerne pas uniquement la performance sportive.

C’est un accompagnement thérapeutique qui permet de mieux comprendre ses mécanismes internes afin de dépasser durablement certains blocages émotionnels, comportementaux ou relationnels.

Nous travaillons notamment sur :

✨ le stress et la surcharge mentale
✨ le burn-out et l’épuisement émotionnel
✨ le manque de confiance en soi
✨ les schémas répétitifs
✨ le dialogue intérieur négatif
✨ les difficultés relationnelles
✨ les émotions envahissantes
✨ les séparations et périodes de transition
✨ le passage à l’action
✨ la régularité et la stabilité émotionnelle
✨ la préparation mentale sportive, professionnelle ou artistique
✨ les entretiens, examens et prises de parole

L’objectif n’est pas de “vous pousser”.
L’objectif est de vous aider à retrouver un fonctionnement plus apaisé, stable et durable.

Mon approche

Chaque accompagnement est personnalisé selon votre histoire, votre fonctionnement et vos objectifs.

J’associe différents outils thérapeutiques :

💫 préparation mentale
💫 visualisation guidée
💫 régulation émotionnelle
💫 travail sur les croyances limitantes
💫 exercices concrets du quotidien
💫 accompagnement vers l’autonomie et le passage à l’action

Je veille à offrir un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.

Déroulement des séances

Première séance

Cette première rencontre permet :

✨ d’explorer votre problématique en profondeur
✨ de comprendre votre fonctionnement actuel
✨ d’identifier les blocages présents
✨ de clarifier vos objectifs
✨ de définir ensemble un accompagnement adapté

À l’issue de cette séance, nous faisons un point ensemble sur vos ressentis et la suite possible de l’accompagnement.

Consultations & accompagnements

✨ Séance individuelle – 50 €
Durée : environ 1h

Pour :
• une problématique ponctuelle
• un besoin d’écoute et de clarification
• une période difficile ou de transition
• un accompagnement ciblé

💫 Séance approfondie – 80 €
Durée : environ 1h30

Pour un travail plus immersif :

• visualisation guidée
• travail émotionnel approfondi
• exploration des blocages inconscients
• préparation mentale spécifique
• techniques de recentrage et de régulation

Ce format permet un travail plus profond et une meilleure intégration des outils pendant la séance.

✨ Accompagnement thérapeutique – 140 €
4 séances sur 2 mois

Cet accompagnement permet :

• un suivi régulier
• un travail progressif et durable
• une meilleure intégration des changements
• un véritable engagement envers soi-même

Paiement possible en plusieurs fois.

Consultations sur rendez-vous
📍 Marseille – Métro Saint-Just

La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. Nelson Mandela