Claire Gallois

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure 1h. Prévoir 1h20 pour la première séance.

Un séance est découpée en 4 temps : un temps d'échanges / un temps de pratique / un temps d'échanges / un temps administratif

Quelle est votre approche ?

Je travaille selon un protocole d'accompagnement pour vous aider à atteindre votre objectif.

Un protocole comprend environ 8 à 10 séances mais je m'adapte à votre demande et à vos réalités financières.

Je vous propose des séances de sophrologie dans lesquelles  :

- vous exprimez librement votre problématique ainsi que tous vos ressentis, sensations, émotions sans jugement.

- vous expérimentez des exercices de relaxation dynamique; ce sont des mouvements du corps associés à votre respiration,

- vous vivez des visualisations positives basées sur vos propres ressources,

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie vous aide à : 

- améliorer votre quotidien (gestion du stress, mieux vivre avec ses émotions, retrouver de la confiance en soi, améliorer son sommeil...)

- préparer un évènement à date précise (examen scolaire, permis de conduire, vivre une grossesse harmonieuse et se préparer à vivre l'accouchement...)

- à mieux vivre avec vos douleurs (suite à une opération par exemple ou à des douleurs chroniques...)

Je fais également de l'accompagnement à la parentalité (école Filiozat). Si cela vous intéresse, je vous propose un temps d'échange gratuit de 20 min pour en discuter (tél : 06 99 68 09 06)

Quels bénéfices en attendre ?

Un lâcher-prise et une profonde détente de votre corps et votre esprit.

Puis des prises de consciences pour cheminer sereinement sur votre propre chemin d'acceptation et du bien-être

TARIFS :

La séance individuelle est à 55 euros

Je propose également un pack de 3 séances à 145 euros (payable à la première séance)