Orianne Perrion

Pour quels problématiques ?

La sophrologie s'adresse à toute personne attentive à sa santé et à la recherche de solutions pour un meilleur équilibre : apprendre à se détendre, se ressourcer et avancer dans sa vie avec enthousiasme et optimisme.

Je suis sophrologue (formée à l'ISR - Titre RNCP) en activité depuis 2014 à Saint-Avé et certifiée en psychopathologie du travail.

J’accompagne les personnes qui souhaitent se préparer à un évènement professionnel, sportif ou scolaire source d'appréhension : examen, entretien important, prise de parole, compétition sportive.

Quels bénéfices en attendre ?

Je vous aide à prendre du recul, mieux réguler vos émotions, mieux dormir et retrouver de l’apaisement, dans l'esprit et dans le corps. 

Je vous accompagne dans la compréhension ce qui se vit pour vous et se manifeste en vous dans les situations difficiles. Je vous aide à y voir plus clair.

Lors d'une période particulièrement difficile que vous traversez, je vous aide à dépasser les situations complexes en identifiant les ressources disponibles et les pistes de solutions pour retrouver sérénité et confiance.

Comment ?

Le dialogue et la pratique sont au cœur de mes accompagnements. 

La sophrologie comprend un ensemble de techniques simples, accessibles à tous : Relaxation, respiration, concentration, visualisation… La sophrologie privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie. Les techniques de sophrologie ont cet avantage de pouvoir s’intégrer dans le quotidien. Elle est une manière de vivre, en accord avec soi-même.

Quelles soient pratiquées en individuel ou en collectif, les séances sont des moments privilégiés de détente, de calme et de bien-être où vous pouvez vous ressourcer, éloigner vos préoccupations et mobiliser vos capacités.

Mon approche est toujours personnalisée en fonction de votre demande. Le contenu des séances est adapté à vos objectifs ou vos besoins du moment.

La sophrologie est une discipline des sciences humaines qui étudie la conscience humaine. Son concepteur, le neuropsychiatre, Dr Caycedo, a élaboré cette méthode en adaptant certaines approches occidentales (Phénoménologie, Hypnose, Relaxation Progressive de Jacobson, Training autogène de Schultz) et techniques orientales (yoga, méditation).