Sabine Fauvel Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps nous faisons connaissance afin de s'assurer de l'alliance entre vous et moi, il est important de se sentir bien avec la personne qui va vous accompagner.

Nous établissons ensemble un objectif

Toute séance est d'abord expliquée en détail pour que vous puissiez être pleinement détendu au moment de la relaxation dynamique guidée par moi même.

Il n'y a pas de nombre de séances définies tout va dépendre de vos besoins et de votre engagement.

Prévoir 1h30 pour la première séance et 1h pour les suivantes.

Chaque séance sera différente car elle suivra un protocole bien défini pour vous amener vers l'évolution positive souhaitée. 

Déroulé de la séance

                   Temps d'échange sur votre état présent

               Explication de la séance et de l'intentionnalité de celle ci 

               Guidance de la séance

               Échange libre de vos ressentis

               Envoi de l'audio de la séance pour votre entrainement personnel

               Fiche d'exercices pratiques

Quelle est votre approche ?

La sophrologie caycédienne est une méthode psycho corporelle qui grâce à la répétition des séances et leur évolution permet en passant par la relaxation dynamique ( c'est à dire le corps , la respiration , le mouvement , les sensations , perceptions physiques mentales et émotionnelles et les échanges ) de percevoir , découvrir ou re découvrir nos ressources , nos capacités , nos forces mais aussi de connaître nos limites afin de mieux vivre avec soi , avec les autres et dans la société de manière générale.

Elle constitue un excellent soutien lors d'un suivi médical et / ou psychologique

La sophrologie agit selon un principe d'action positive.

Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuel.

Un objectif à plus ou moins long terme est établi tout en laissant la place à ce qui pourrait émerger de différent au gré du suivi.

Les séances avancent au rythme du groupe ou de l'individu toujours en s'adaptant aux conditions du présent.

Elle permet une meilleure connaissance de soi et la prise de recul parfois nécessaire pour aborder les aléas de la vie ou la vie tout simplement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultez

          Troubles du sommeil et toutes les perturbations que cela entraîne ( nervosité , problème de poids , difficulté de concentration etc...)

        Gestion de la douleur

        Tabagisme

           Troubles alimentaires 

           Désagréments liés à la ménopause ou péri ménopause

           État dépressif

        Stress / anxiété / angoisse

          Épuisement professionnel et / ou personnel

        Préparation à un examen

        Préparation à une intervention chirurgicale / une hospitalisation

        Accompagnement aux changements de vie ( naissance , séparation, deuil , déménagement , licenciement , changement de carrière , retraite etc ....)

        Prise de parole en public

        Hyper contrôle

        Difficultés relationnelles

Quels bénéfices en attendre

           Meilleur qualité de sommeil

        Soulagement de la douleur 

          Amélioration du rapport au corps et à la santé

        Augmentation des capacités et des ressources 

        Accueil des événements extérieurs plus fluides

        Meilleur rapport à nos émotions 

        Abaissement des tensions physiques , mentales et émotionnelles

        Meilleur image de soi

        Apaisement retrouvé dans les relations

        Prise de recul

Il y a une admirable énergie dans l’obstination de la douceur