Sophrorélie

Sophrorélie · Aurélie Herbinière, Sophrologue certifiée

Accompagnement adultes · Attention particulière aux femmes · Lambesc & en ligne

Qui suis-je ?

Je suis devenue sophrologue par choix profond — après une longue introspection et un bilan de compétences, j'ai trouvé un métier aligné avec ce que je suis vraiment et avec mon besoin sincère d'accompagner les autres.

Certifiée par l'École de Sophrologie de Salon-de-Provence, je suis également formée à la méthode RE.NA.I.TR.E, une approche spécialisée dans le retraitement des traumatismes émotionnels.

Ce qui me définit : une écoute profondément active, une grande sensibilité, et la conviction que chaque personne porte en elle les ressources pour aller mieux.

Pour qui ?

J'accompagne les adultes — avec une attention particulière pour les femmes — qui traversent :

• Un stress chronique ou une anxiété envahissante
• Un burn-out ou un épuisement profond
• Un manque de confiance ou d'estime de soi
• Des émotions difficiles à traverser seul·e

Comment ça se passe ?

Tout commence par une séance découverte (45 min) : pas de théorie, pas de questions — juste la pratique, pour ressentir de l'intérieur ce qu'est la sophrologie avant de vous engager.

Si vous souhaitez aller plus loin :

Séance d'anamnèse (1h) — on prend le temps de vous connaître, de définir ensemble votre objectif, et on termine par un premier exercice.

Séances de suivi (1h) — respiration, relaxation dynamique, visualisation… des outils concrets, adaptés à votre rythme, que vous repartez avec pour les utiliser au quotidien.

Chaque séance est unique, parce que vous l'êtes.

Où et quand ?

📍 Espace Maitai, Lambesc — le samedi matin.

💻 En visio — le soir les lundi, mercredi et vendredi

Retrouvez mon univers sur Instagram @sophrorelie ✨

Vous repartez plus léger(ère), et avec les clés pour le rester.