Frédérique Pontois

Thérapies par mouvements oculaires

Dans certaines thérapies comme l’EMDR l’IMO, les mouvements oculaires sont utilisés pour vous aider à traiter des souvenirs ou des émotions diciles. Cela consiste à suivre des mouvements de gauche à droite avec vos yeux, en regardant un objet ou un doigt que je déplace devant vous.

À QUOI ÇA SERT ?

Ces mouvements activent des zones spécifiques du cerveau pour :

• Réduire l’intensité des émotions négatives liées à un souvenir ou à une situation.

• Aider votre cerveau à mieux digérer ces souvenirs, pour qu’ils vous affectent moins au quotidien.

• Renforcer vos ressources positives, comme la confiance ou la sérénité

La sophro-analyse

La Sophro-Analyse est une méthode douce qui vous aide à comprendre l’origine de certains blocages ou mal-êtres, souvent liés à des expériences passées. C’est une approche thérapeutique intégrative qui combine les outils de la sophrologie avec ceux de l'analyse, an de travailler à la fois sur les dimensions corporelles, émotionnelles et psychologiques de la personne. Elle s’inscrit dans une démarche de compréhension et de libération des blocages inconscients liés à des expériences passées, souvent ancrées dans l’enfance ou des mémoires transgénérationnelles.

COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ? 

Je vous accompagne dans un état de détente profonde grâce à des exercices de respiration et de relaxation. Ensuite, nous explorons ensemble vos ressentis et les souvenirs ou émotions qui peuvent émerger. Ce processus vous permet de mieux comprendre vos réactions actuelles .

LES PRINCIPES DE LA SOPHRO-ANALYSE

L’exploration du passé : Elle permet de revisiter des souvenirs ou des schémas inconscients qui influencent encore le présent, souvent à l'origine de croyances limitantes ou de comportements répétitifs .En prenant conscience de ces blocages, la personne peut les comprendre, les accepter et s’en libérer progressivement. La sophrologie est utilisée pour ancrer le travail analytique dans le corps, via la relaxation, la respiration, et la visualisation. Cela aide à apaiser les émotions et à installer un état de sérénité.