Maud Masson

Comment se passe une séance?

La 1ère séance est un peu plus longue que les suivantes (environ 1h30), car elle permet d'apprendre à se connaître et à proposer ensemble les objectifs précis de travail et de progression vers le but souhaité.

Les séances commencent par un bilan oral des derniers jours passés, des échanges permettent de voir l'évolution du problème à régler et la progression de l'état de la personne.

Nous faisons ensuite quelques exercices de relaxation dynamiques, qui s'apparentent à des mouvements de yoga pour un relâchement musculaire et une détente progressive de l'esprit. Toute la séance est basée sur la respiration, pilier de la sophrologie pour se recentrer et se détendre.

Puis la séance de termine par une relaxation statique, qui se rapproche de l'hypnose. L'état de relâchement du corps et de l'esprit permet d'intégrer des suggestions positives, et ainsi de changer sa façon d'appréhender le problème à régler, de voir la vie d'une manière plus optimiste.

Le but est une amélioration du quotidien, que cela soit une baisse du stress, des angoisses, des peurs ou un meilleur sommeil, une meilleure motivation/concentration, le développement de la confiance en soi/de l'estime de soi, etc.

Quelle est votre approche ?

Je commence par un entretien approfondi des motivations du client, un échange empathique et bienveillant permet de fixer ensemble un programme sur mesure pour atteindre le but attendu.

L'échange se fait sans jugement, dans la plus grande confidentialité et toujours en m'adaptant totalement à la personnalité et au rythme de chacun. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Cela peut être :

* Pour réduire des angoisses , du stress

* Améliorer le sommeil, la concentration, la motivation 

* Mieux vivre avec des douleurs, une maladie, une post opération

* Augmenter la confiance en soi, l'estime de soi

* Améliorer le relationnel dans toute situation gênante (dans le travail, la vie de tous les jours, la famille, le couple...)

* Préparer un accouchement, un examen, un entretien...se projeter dans sa réussite 

* Pour un développement personnel allant vers un mieux être général 

Quels bénéfices en attendre ?

Vous ressentirez vite les bénéfices d'une pratique régulière des exercices, votre quotidien sera largement plus facile à vivre grâce à une façon différente d'appréhender les évènements.

Votre esprit changera grâce à la répétition des suggestions positives que je vous fais intégrer en fin de séance, permettant une plasticité du cerveau pour de nouvelles pensées positives.

Vous serez l'acteur principal de votre nouvelle vie!