Lucie Paqueron

Comment se passe une séance ?

Lors de la première rencontre, nous commençons par un moment de dialogue pour fixer ensemble les objectifs de notre travail commun puis nous faisons un exercice pratique qui est enregistré pour vous permettre de le refaire en autonomie chez vous. Ensuite, nous prenons un temps pour échanger sur les moments forts de la séance. Lors des séances suivantes, le dialogue initial est un échange sur les ressentis des exercices pratiqués à la maison. Ce dialogue est à son tour suivi d'un exercice pratique etc...

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode corporelle basée sur les sensations et phénomènes qui apparaissent au cours des séances. Chacun peut ainsi reprendre contact avec son propre corps et, par là, avec sa propre existence. Les séances sont adaptées à chaque personne, chaque problématique et chaque objectif. Elles se déroulent assis ou debout, immobile ou en mouvement selon le besoin. L'approche se fait toujours sans jugement, sans a priori, sans chercher à expliquer. Elle se concentre sur les ressources et les potentiels que chaque personne a en elle et qui ne demandent qu'à être activés, réactivés ou développés.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Quels bénéfices en attendre ?

Les personnes qui pratiquent la sophrologie deviennent ou redeviennent acteurs de leur propre existence. Ils apprennent à puiser dans leurs propres ressources pour faire face aux questionnements de la vie ou pour surmonter les épreuves. La sophrologie favorise l'action positive par l'intermédiaire de ce qu'on appelle la vivance (le fait de vivre et d'accueillir des phénomènes dans son corps lors des séances). 

« Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain. » A. Caycedo