SARRAZIN Sandra

Les pratiques holistiques du corps améliorent votre souplesse musculaire et votre mobilité. Exercices d'étirements musculaires, chacun à son rythme et à son niveau. les objectifs peuvent être de préparer le corps à l'exercice ou de favoriser la récupération consécutive à un effort physique. On gagne en amplitude articulaire,ces pratiques sont issues de différentes méthodes et pratiques corporelles tel que le yoga, la gymnastique... Les étirements sont aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme le mal de permet :l’entretien physique, le soin du corps et par extension les « soins de l'esprit ». 

La relaxation et la Sophrologie permettent une meilleure gestion émotionnelle, d'optimiser nos facultés et capacités, de positiver sa vie, de gérer le stress et ses conséquences corporelles et mentales, de débloquer les nœuds relaxation aide à vivre, à apprécier son bonheur, à se concentrer, à se libérer, à s'ouvrir aux autres, s'épanouir, s'accepter et s'aimer tel que l'on est.

temps du corps et de l'esprit :-)